Um modelo de tratamento que melhora a auto ereção

Postado em 18 de janeiro de 2023 | Avaliado por Lybi Ma

A grande maioria dos homens aprende a ser sexual com uma ereção autônoma, espontânea e firme, sem precisar de nada de sua parceira, exceto consentimento. Uma primeira experiência de problemas de ereção pode ocorrer aos 25, 45 ou 75 anos. No entanto, o homem deseja retornar a uma ereção 100% previsível. Ele pode consultar um médico e receber um medicamento pró-ereção ou uma injeção peniana, ou pode consultar um terapeuta para reduzir a ansiedade de desempenho e desfrutar do foco sensorial. O clínico então promete um retorno à função erétil perfeita. A verdade: O clínico não pode cumprir o que promete ou o que o homem espera.

O que o homem precisa para recuperar o conforto e a confiança com as ereções é abraçar os fatores psicológicos, biomédicos e relacionais que promovem a autoeficácia erétil. A maioria, geralmente 85% ou mais, das experiências sexuais flui do conforto ao prazer, à excitação, ao fluxo erótico, à relação sexual e ao orgasmo. Ele e seu parceiro aprendem a aceitar que o sexo nem sempre flui para a relação sexual. Eles se voltam um para o outro e compartilham uma experiência sensual ou erótica — manual, oral ou outra. A sexualidade é orientada para o prazer e satisfatória, este é o modelo de sexo bom o suficiente.

Um princípio psicológico básico é abandonar o modelo de desempenho individual perfeito com a relação sexual como um teste de aprovação e reprovação. Um casal pode adotar um modelo variável e flexível orientado para o prazer, que inclua a relação sexual, mas não exija a relação sexual. A sexualidade é ampliada para incluir cenários sensuais, lúdicos e eróticos, além da relação sexual. Ele confronta e abandona o tradicional "sexo=relação" e abraça experiências sexuais flexíveis e de base ampla que incluem a relação sexual, mas não se limitam à relação sexual.

Expectativas sexuais positivas substituem a ansiedade antecipatória. Uma orientação para o prazer do casal substitui uma orientação para o desempenho individual. A aceitação sexual é crucial. É mais saudável aceitar o pênis ereto ou flácido, em vez de exigir um desempenho erétil perfeito. O mais importante psicologicamente é a aceitação de si mesmo como um "homem sábio" que compreende que a sexualidade variável e flexível - incluindo o desejo sexual masculino responsivo e as ereções que se desenvolvem a partir da estimulação - é mais genuína e saudável do que a ereção espontânea. Ele e seu parceiro aceitam que o sexo nem sempre flui para a relação sexual e podem desfrutar da sexualidade sem relação sexual.

A autoeficácia biomédica erétil inclui a consciência dos fatores de saúde médicos e comportamentais que promovem e apoiam a função erétil. Tudo o que é bom para a saúde física é bom para a saúde sexual. Isso inclui fatores vasculares, neurológicos e hormonais, bem como saúde comportamental, especialmente padrões de sono saudáveis. Além disso, um homem pode parar de fumar, reduzir o uso de álcool (especialmente entre os idosos), fazer exercícios regularmente e praticar a atenção plena.

Fatores relacionais são cruciais para a função erétil. O parceiro é seu amigo íntimo e erótico, não alguém para quem se apresentar. A autoeficácia erétil é orientada para o casal e focada no prazer compartilhado. Volte-se para o seu parceiro, mesmo que a experiência sexual tenha sido maravilhosa, boa ou disfuncional. Isso ajudará a combater a tradicional armadilha masculina de entrar em pânico ou pedir desculpas se um encontro não resultar em relações sexuais. O casal aceita que é normal não ter uma ereção suficiente para a relação sexual, uma vez por mês ou uma vez por ano. Uma medida de bem-estar relacional é a abertura para se envolver em cenários sensuais, lúdicos ou eróticos para reforçar a satisfação sexual.

Para reforçar a autoeficácia erétil, concentre-se em três temas principais. Primeiro, utilize todos os recursos psicológicos, biomédicos e relacionais. Em segundo lugar, esteja aberto a cenários sensuais e eróticos quando um encontro não fluir para a relação sexual. Em terceiro lugar, abrace o sexo bom o suficiente como mais saudável do que o desempenho sexual individual perfeito.