Plantas para melhorar o desejo sexual

Você se exercita, come salada de couve e bebe suco de melancia, mas ainda questiona sua libido. Onde você vira? Você recorre à magia das ervas porque as plantas têm a capacidade de atiçar seu fogo sexual. Aqui estão oito das preparações à base de plantas mais úteis para inflamar seu desejo sexual naturalmente. Eu recomendo que meus pacientes os tomem em forma de suplemento, e alguns estão disponíveis sozinhos, enquanto outros vêm em fórmulas combinadas:

Maca é formalmente conhecida como Lepidium meyenii e cresce nos Andes do Peru. O pó da raiz de maca é considerado seguro para comer e contém glucosinolatos semelhantes a vegetais crucíferos como brócolis. Maca foi relatado em depoimentos para aumentar o desempenho sexual em homens e mulheres, bem como os sintomas da menopausa em mulheres. Existem muitas referências científicas1 para a raiz de maca, incluindo algum suporte científico de que ela melhora o desempenho sexual.

Tribulus é um extrato de uma erva chamada Tribulus terrestris que contém muitos agentes ativos. Alegadamente, o tribulus pode ajudar a apoiar a função reprodutiva normal e a produção normal de hormônios em homens e mulheres. Em um estudo2 sobre a capacidade de resposta sexual em mulheres, o tribulus aumentou significativamente o interesse sexual.

Epimedium é uma planta que vem principalmente da China. Como afrodisíaco, é mais conhecido como "erva daninha de cabra com tesão". Esta planta contém compostos químicos conhecidos como flavonoides, fitoestrógenos à base de plantas que são fracos como a soja e é um potente afrodisíaco. Pode melhorar a saúde sexual e o desempenho das mulheres devido à produção de óxido nítrico (NO) e subsequente melhora do fluxo sanguíneo para os órgãos sexuais. Em um estudo3 de homens com disfunção erétil, um composto contendo epimedium foi superior ao placebo para melhor desempenho sexual.

Damiana - também conhecida como Turnera diffusa - é uma planta de baixo crescimento com flores amarelas e folhas perfumadas. É nativa dos climas subtropicais do sul do Texas, México, América Central e do Sul e Caribe. Diz-se que a Damiana ajuda a melhorar a saúde sexual; em um estudo4 com 108 mulheres com baixo interesse sexual, uma preparação incluindo damiana levou a um maior interesse e satisfação com o sexo em comparação com uma preparação de placebo.

A L-arginina é um aminoácido e um precursor da produção de óxido nítrico (NO). Existem suplementos que contêm L-arginina isoladamente ou em combinação e uma forma particularmente interessante é a L-arginina alfa-cetoglutarato. Quando isso é quebrado, a glutamina é liberada, o que pode ser benéfico para a saúde do intestino e do cérebro. Existem dezenas de estudos5 sobre L-arginina e desempenho sexual.

A bergamota é um cítrico que se parece com um limão e cresce em árvores em apenas uma região do sul da Itália. A polpa da fruta tem uma combinação única de produtos químicos que bloqueiam a mesma enzima que os medicamentos estatina, como o Lipitor, ao mesmo tempo em que reduzem o açúcar no sangue e a inflamação. Quando a bergamota é combinada com outras preparações à base de plantas, foi demonstrado que melhora a disfunção erétil em homens com diabetes mellitus. Isso pode ser em parte, apoiando o açúcar no sangue saudável, pressão arterial e colesterol no sangue. Também pode ser devido às suas poderosas propriedades antioxidantes que podem melhorar a função endotelial. Também pode ser usado com segurança em mulheres e é essencialmente livre de efeitos colaterais.

Esta erva tem sido usada para suporte sexual, lutas de fertilidade e distúrbios nervosos e também é conhecida pelo nome de Mucuna pruriens. Extratos das sementes e folhas estão disponíveis em várias preparações para apoiar resultados sexuais bem-sucedidos. Estão disponíveis dados6 que mostram que o Magic Velvet Bean melhora a motilidade do esperma e potencialmente a fertilidade.

Esta planta florescente cresce na Indonésia, Malásia e Vietnã. Nas sociedades ocidentais, a E. longifolia é geralmente conhecida como afrodisíaca. Em uma revisão7 da literatura médica publicada entre 2000 e 2014, foram identificados 11 estudos de alta qualidade. Nesses estudos, sete dos 11 encontraram fortes associações entre o uso deste suplemento e a melhora da saúde e do desempenho sexual.