Seus amigos e familiares podem estar fazendo você engordar: estudo de 'sabotagem' da dieta

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Não morda a mão que o alimenta - ou talvez o faça se estiver tentando perder peso.

Muitas vezes, confiamos nos entes queridos para serem a voz da razão quando lutamos para manter o curso, mas um novo estudo sugere que amigos e familiares podem ser o obstáculo para nossa linha de chegada na perda de peso.

De acordo com pesquisadores da Universidade de Surrey, na Inglaterra, existem três maneiras principais pelas quais as pessoas mais próximas a você - amigos, familiares e amantes - podem ter um grande efeito nos objetivos de saúde de alguém.

Jane Ogden, professora de psicologia da saúde e principal autora do estudo, diz que a perda de peso das pessoas também afeta as pessoas mais próximas, que podem estar lutando para lidar com a mudança, tanto física quanto emocionalmente.

“A perda de peso geralmente resulta em mudanças, desde dar mais confiança a uma pessoa até uma mudança na dinâmica social em seus relacionamentos”, explicou Ogden em um comunicado vinculado à publicação de seu trabalho no Current Obesity Reports. “Muitos não aceitam tais mudanças e podem, consciente ou inconscientemente, tentar atrapalhar as tentativas de uma pessoa de perder peso para manter as coisas do jeito que estão”.

As principais formas que os pesquisadores identificaram como inibidoras da perda de peso foram: "sabotagem", "conluio" e "alimentação".

A sabotagem se aplica àqueles que estão tentando interromper diretamente os esforços de perda de peso e pode ser descrito como alguém que está "ativo e intencionalmente minando as metas de peso de outra pessoa".

Os exemplos incluem: desencorajar as pessoas a mudar para uma dieta mais saudável, colocar barreiras para frequentar grupos de apoio e minar os esforços para aumentar a atividade física, recusando-se a ir ou participar de exercícios com eles ou destacando o custo de uma academia.

Alimentar é o que parece: superalimentar mesmo quando a pessoa diz que não está com fome ou quando diz que está se esforçando para comer menos ou de forma mais saudável.

O conluio é o tipo menos agressivo ou intencional de sabotagem, embora Ogden tenha notado que muitas vezes é visto como um ato de bondade.

Pesquisadores analisando uma série de estudos encontram exemplos de família, amigos e parceiros conspirando com aqueles que tentam perder peso por meio de "concordar" com seu comportamento quando não está de acordo com suas metas de perda de peso.

Os pesquisadores também analisaram o impacto dos parceiros íntimos para ver como o apoio negativo de um parceiro pode prejudicar tanto a perda de peso quanto a manutenção de um estilo de vida saudável.

Ogden diz que um grupo de apoio durante a perda de peso é fundamental.

"As pessoas perseguem a perda de peso por vários motivos, seja pela saúde geral ou para se sentirem melhor consigo mesmas", explicou ela. "O apoio de amigos e familiares pode ser uma ferramenta inestimável para ajudar as pessoas a alcançar seus objetivos, mas às vezes as pessoas mais próximas frustram seus esforços tentando-as com alimentos não saudáveis ​​ou agindo como uma barreira para ajudá-las a adotar um estilo de vida mais saudável".