Exercício de alta intensidade com astaxantina pode reduzir a obesidade masculina

13-jan-2023 - Última atualização em 12-jan-2023 às 12h35 GMT

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Os sujeitos que seguiram o protocolo demonstraram melhora nos índices antropométricos, aptidão cardiorrespiratória, perfil lipídico e marcadores metabólicos, além de níveis reduzidos de proteínas adipocinas e fator de diferenciação de crescimento (GDF), associados à obesidade.

Os autores explicam que enquanto a atividade física altera a capacidade aeróbica, a astaxantina inibe a hipertrofia dos adipócitos e, portanto, a produção de fenótipos pró-inflamatórios que danificam as células beta pancreáticas, estimulam o ganho de peso e exacerbam a resistência à insulina.

“A astaxantina reduz a infiltração de macrófagos inflamatórios em adipócitos hipertrofiados, o que atenua a liberação de citocinas pró-inflamatórias, reduz a liberação de ácidos graxos livres na circulação e melhora a sensibilidade à insulina”, escrevem os autores.

O antioxidante também acelera a oxidação de ácidos graxos durante a atividade física e pode melhorar a dislipidemia e reduzir distúrbios metabólicos ao aumentar a capacidade antioxidante total plasmática (TAC) e os níveis de superóxido dismutase (SOD), acrescentam.

Design de estudo​

Os 68 indivíduos do sexo masculino eram voluntários recrutados em academias, clínicas médicas, hospitais e redes sociais e alocados aleatoriamente em quatro grupos de estudo de 17: controle (GC), grupo suplemento (SG), grupo de treinamento (TG) e treinamento mais grupo suplemento (TSG).

Astaxantina ou placebo foi administrado uma vez ao dia na dose de 20 mg e o treinamento envolveu sessões de 60 minutos de HIFT três vezes por semana (36 no total).

A ingestão alimentar foi monitorada por meio de registros alimentares de três dias (duas vezes por semana e uma vez nos finais de semana) e amostras de sangue em jejum coletadas 12 horas antes da primeira sessão de exercício e 72 horas após a última sessão para monitorar lipídios plasmáticos, glicose, adipócitos (CTRP2 e 9). e fatores de diferenciação de crescimento (GDF8 e 15).

A secreção de CTRP2 e 9 aumenta em indivíduos com obesidade, tornando-os alvos para o tratamento médico da doença, explicam os autores.

Por outro lado, o GDF15 se correlaciona positivamente com a obesidade e a expressão reduzida de GDF8 (ou miostatina) está associada à perda de gordura, aumento da sensibilidade à insulina e aumento da captação de glicose.

reduções globais​

Após 12 semanas, todas as três intervenções reduziram o índice de massa corporal (IMC) do sujeito, aumentaram os valores pós-teste de massa livre de gordura (FFM) e diminuíram o percentual de gordura corporal, os níveis de glicose e insulina, mas a aptidão cardiorrespiratória (medida por VO2 ​pico) aumentou apenas no TG e TSG.

Enquanto a porcentagem de gordura corporal diminuiu nos grupos SG e TG, a maior melhora foi encontrada na coorte TSG, observam os autores.

"Notavelmente, as diferenças significativas entre TG e TSG podem ser devidas à intensidade do exercício. Nossa descoberta de maior utilização de gordura é consistente com relatórios anteriores que indicam que o HIFT reduziu os níveis de gordura corporal em indivíduos saudáveis ​​e ativos".

As reduções de gordura refletem inevitavelmente o aumento da atividade aeróbica, conforme demonstrado por outros estudos em que o exercício CrossFit aumentou a massa muscular e melhorou a sensibilidade à insulina, comentam os autores.

HIFT e astaxantina reduziram o peso corporal e os perfis lipídicos, ao mesmo tempo em que aumentaram os níveis de colesterol lipídico de alta densidade (HDL-C). “Essas mudanças foram maiores quando o exercício foi suplementado com astaxantina”, acrescentam.

Indicações positivas​

Os dados revelaram níveis circulatórios mais baixos de GDF8 no grupo TSG em 12 semanas, em comparação com qualquer intervenção isolada, embora reduções significativas também tenham sido observadas no SG e TG.