O que é Chasteberry e o que ele pode fazer?

Andar em uma montanha-russa de hormônios não é divertido. Sentir-se mal-humorada e indisposta pode acontecer se você está lidando com seu ciclo menstrual ou muito depois desses dias. E para alguns, os altos e baixos hormonais podem causar problemas como períodos dolorosos e até infertilidade.

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Chasteberry é um remédio natural que pode ajudar. As pessoas o usam há milhares de anos para aliviar os sintomas relacionados a problemas hormonais. O especialista em medicina funcional Sobia Khan, MD, compartilha o que o chasteberry faz e fornece dicas para experimentá-lo.

Chasteberry é o fruto da casta árvore, que é nativa da região do Mediterrâneo e da Ásia. Seu nome científico é Vitex agnus-castus.

Na Alemanha, os profissionais de saúde o prescrevem regularmente para irregularidades do ciclo menstrual, dores mamárias relacionadas à menstruação e síndrome pré-menstrual (TPM). Nos EUA, chasteberry está disponível no balcão em:

Chasteberry funciona reduzindo a inflamação e equilibrando os hormônios. "Ajuda nas condições em que os níveis de estrogênio e progesterona aumentam e diminuem", diz o Dr. Khan.

Os pesquisadores não sabem exatamente como funciona, mas estudos mostraram que tem propriedades medicinais.

Cansado de se sentir menos do que o seu melhor na semana anterior ao início do período? Um estudo descobriu que tomar um comprimido diário de chasteberry (20 miligramas) por três meses reduziu significativamente os sintomas da TPM. Chasteberry ajuda com:

Chasteberry pode ser especialmente útil para mudanças de humor, diz o Dr. Khan. "A TPM faz com que algumas pessoas se sintam deprimidas ou irritadas, mas você não pode tomar um antidepressivo por alguns dias e esperar que ajude. inflamatório que ajuda a acalmar os hormônios e diminuir as mudanças de humor relacionadas à TPM."

A infertilidade (incapacidade de engravidar) tem muitas causas. Um deles é um problema com a fase lútea do ciclo menstrual. Esse estágio ocorre entre a ovulação (quando os ovários liberam um óvulo) e o início da menstruação (quando você começa a sangrar).

Durante a fase lútea, os níveis do hormônio progesterona aumentam. Isso faz com que o revestimento do útero engrosse em preparação para uma possível gravidez. Se você não produzir progesterona suficiente, seu útero não suportará uma gravidez.

Os problemas da fase lútea geralmente estão ligados a condições que causam irregularidades menstruais, incluindo:

Estudos sobre chasteberry para infertilidade são promissores, mas ainda em andamento. Os pesquisadores descobriram que:

Você chegou à menopausa quando não teve menstruação por 12 meses seguidos. E mesmo que pareça que isso acabaria com a montanha-russa hormonal, você ainda pode ter uma última volta. Baixos níveis de hormônios durante a menopausa ainda podem causar sintomas, incluindo ondas de calor e depressão.

Pesquisas sugerem que chasteberry pode ajudar a reduzir os sintomas da menopausa, reduzindo a frequência de ondas de calor e suores noturnos e melhorando seu humor. Isso pode ser porque chasteberry contém fitoestrogênios, substâncias naturais que imitam o estrogênio (o hormônio que seus ovários param de produzir após a menopausa).

Chasteberry pode causar efeitos colaterais leves para algumas pessoas. "Se você tomar e seu corpo não precisar, ou se você tiver tomado muito, pode causar náuseas e problemas estomacais", alerta o Dr. Khan. Também pode causar dores de cabeça.

Você deve sempre consultar um profissional de saúde antes de tomar chasteberry, pois também pode apresentar outros riscos:

Chasteberry provou benefícios para problemas desencadeados pelo fluxo e refluxo de hormônios. Para muitos, é uma opção que funciona para aliviar sintomas desconfortáveis.

Você deve sempre conversar com um profissional de saúde antes de tomar qualquer novo suplemento. E há algumas coisas importantes que você deve saber sobre os suplementos de chasteberry, em particular, antes de iniciá-los.