O que são peptídeos?

Tem havido muita agitação sobre os peptídeos e o que eles podem fazer pela sua pele, músculos e saúde. O que exatamente eles são e eles fazem jus ao hype?

Seu corpo produz peptídeos. Eles são cadeias de aminoácidos, que são os "blocos de construção" das proteínas. Mas um peptídeo não tem tantos aminoácidos quanto uma proteína.

Peptídeos feitos em laboratório podem imitar alguns dos encontrados em seu corpo. Alguns deles são usados ​​em medicamentos para condições que variam de diabetes a esclerose múltipla.

Estudos também descobriram que certos tipos podem trazer benefícios para sua pele, músculos e talvez seu peso. Assim, as empresas estão colocando-os em produtos para a pele e suplementos dietéticos que você pode comprar no balcão.

Lembre-se de que o FDA não regulamenta cosméticos e suplementos tão estritamente quanto os medicamentos. Portanto, tenha cuidado ao comprar e usar produtos de peptídeos.

Existem muitos peptídeos diferentes, cada um com uma função diferente em seu corpo. Precisamos de mais pesquisas sobre o que os peptídeos sintéticos podem fazer e como eles o fazem. Mas alguns dos benefícios que certos peptídeos oferecem incluem:

Anti-envelhecimento. Os peptídeos de colágeno ajudam a produzir colágeno e elastina, proteínas encontradas na pele saudável. Um peptídeo antimicrobiano (AMP) está envolvido na produção de melanina, um pigmento da pele. Outro AMP está envolvido no clareamento da pele, portanto, uma versão sintética pode ajudar na hiperpigmentação ou nas "manchas da idade".

Melhorando a barreira cutânea.Peptídeos antimicrobianos podem ajudar seu corpo a combater bactérias e promover a cicatrização de feridas.

Crescimento muscular. Os peptídeos de creatina e colágeno ajudam a aumentar o crescimento muscular ou a reparação muscular. (Certos tipos de peptídeos sintéticos que se acredita estarem ligados ao crescimento muscular, chamados peptídeos de liberação do hormônio do crescimento, podem ser ilegais e inseguros.)

Perda de peso . Os cientistas estão analisando se alguns peptídeos podem ajudá-lo a perder peso. Mas precisamos de mais estudos sobre isso.

Estudos demonstraram que os peptídeos de cobre podem ajudar seu corpo a produzir colágeno e elastina. Eles também atuam como antioxidantes, ajudando a reparar os danos à pele. Outros tipos de peptídeos também podem dar um impulso à sua pele. Só não espere uma grande mudança - os benefícios são sutis.

Você pode encontrar peptídeos em:

Os peptídeos são vendidos em suplementos dietéticos, incluindo pílulas ou shakes de proteína. Eles afirmam ajudá-lo a construir músculos, aumentar o peso e a perda de gordura e ajudar na recuperação muscular.

Mas há pouca evidência direta para apoiar a maioria dessas declarações. E não está claro o quão bem seu corpo pode absorver peptídeos de suplementos.

Alguns dos peptídeos disponíveis como suplementos incluem:

Lembre-se de que os peptídeos são encontrados naturalmente em muitos alimentos, incluindo:

Os peptídeos também são usados ​​para criar medicamentos para tratar uma variedade de doenças. Mais de 100 medicamentos peptídicos estão disponíveis nos EUA. Eles são usados ​​para tratar condições como diabetes tipo 2, esclerose múltipla e pressão alta. E mais estão saindo o tempo todo.

Ao contrário de alguns cosméticos e suplementos, esses medicamentos foram bem pesquisados ​​e são rigorosamente regulamentados pelo FDA. Pergunte ao seu médico se tiver alguma dúvida sobre tomar um medicamento peptídico.

Antes de experimentar ou comprar qualquer suplemento dietético:

Informe o seu médico sobre quaisquer suplementos que você toma e por quê. Se você está tendo problemas com sua pele ou cabelo, consulte um dermatologista para um diagnóstico e um plano de tratamento. Se você tiver uma reação alérgica a um produto para cuidados com a pele à base de peptídeos, procure atendimento médico o mais rápido possível.

FONTES:

Knowyourotcs.org: "Dicas para tomar suplementos dietéticos."

FDA: História de impacto: "Desenvolvendo as ferramentas para avaliar medicamentos complexos: peptídeos."

Oregon State University: "Peptídeos e saúde da pele".

Clínica Cleveland: "Pele".

A Universidade de Queensland: "Explicador: Peptídeos vs proteínas - qual é a diferença?"

Nutrientes: "Peptídeos bioativos derivados de alimentos na saúde humana: desafios e oportunidades".